jak sie nie chce

Widziałem też ją, tak samo jak Filet z kurczaka o smaku maślanym czy jakoś tak, przy okazji trzeba będzie tego i tego spróbować. Nie chcę popaść w skrajność i przerzucać się na taką łatwiznę %-) dlatego dobrze, ze nie mam lidla pod nosem i jednak nie jezdze tam jakos mega często :-D ale fakt czasami mega ułatwia to szybki posiłek ;) a u mnie [...]

[...] wprowadzic w zycie tych zmian ;-) tymczasem w weekend bedzie coś rzadziej widywanego: polędwica wołowa filet mignon oraz pierwsza próba steka z tuńczyka ;-) Co do Poznania - jak ktoś nie widział to zapraszam https://www.youtube.com/watch?v=IfL56x48i54 Jeszcze z newsów to wspomnę, ze mam już nową rozpiskę treningu od Przemka, dzisiaj nawet [...]

[...] dużo mocniej; wtedy zamiast wrócić do domu i pierwsze co zjeść ze smakiem posiłek, czesto robie to 2-3h pozniej; oczywiście moge w siebie wmusić albo zjeść szybko na siłowni wtedy jakos lepiej idzie, ale jak już jestem na chacie to czasami zjem za późno, u mnie to jedyny minus takich , bo tak poza tym reaguje bardzo dobrze na tą substancję

Masa wbrew pozorom nie jest taka prosta, przychodzi czas, że się zwyczajnie nie chce jeść, a raczej żreć bo tak niestety po jakimś czasie trzeba any rosnąć. Dasz radę, Twoja fantazja kulinarna wyczaruje w końcu coś co będzie wchodzilo jak woda i dużo ww mialo

[...] zroznicowane obciazenie - a takie hantle troche kosztuja. Jesli kupie kolejna pare , to bedzie juz trzecia. Dwie mam w Polsce - po co mi tu kolejna ! To zabieg celowy - jak i wiele innych ,na ktore zwrocilam mi uwage. Wkrotce planuje powrot do Polski i bedzie mnie stac na to zeby wybrac sie na silownie i cwiczyc w domu - w tej chwili nie [...]

[...] allahy - 3 serie aeroby bieżnia - 15 minut w większości szybkiego marszu (nie było motywacji na więcej i ciężej) słabo u mnie z czasem, forum przeglądam po łebkach, widzę jak niektórzy lecą ostro ze swoimi tematami i aż mi lekko wstyd że u mnie to tak słabo wygląda, niestety na udzielanie się na forum też brakuje czasu choć przeglądam (tak po [...]

no jak chcesz i to czujesz Kuba tak rób jednak ja myślę ,ze przy racjonalnej sportowej diecie,hiegienicznym trybie życia ,systematycznym treningu mozna jako tako forme trzymac po amatorsku,bez szarpania się w tą i z powrotem sens widze tylko u zawodnikow kulturystyki,przed samymi zawodami, ale z drugiej strony jestem ciekaw jakbym na takiej [...]

[...] chce redukować co 3 miechy;-) na łapach żyły ciągle są więc taka najwidoczniej moja uroda. co do biegania po bezdrożach to z jednej strony fajnie bo " miękko" ale z drugiej jak znowu sobie coś tam wywiniesz bo pamiętam że miałeś chyba problemy z kolanem albo kostką ( bardziej to drugie) to będzie klops dla całości formy wiec uważaj. a z brzuchem [...]

Załamałeś mnie jeszcze bardziej, po dwóch tygodniach walki jaram się, że osiągnąłem takie tempo, a ten po przerwie na lekko ;-) Jak żyć (musik być przez te buty :-D - nie może inaczej być ) Nie inaczej, wiem po sobie. Nowe buty to 15% mocy gratis. Kuba powtórz to samo jutro w starych :-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-02-17 20:18:22 [...]

[...] trochę obciążeniem, żeby jednak dopiąć maksymalnie technikę. Za to dołożyłem w obu wiosłowaniach. Przy półsztandze w ostatniej serii zaczął mi sprzęt odjeżdżać %-), ale jakoś ogarnąłem. Przy wiośle ze sztangielką robiłem mocny skręt do przeciwległej nogi, taka jak CV pisał. Znacznie lepsze rozciągnięcie najszerszego. Ogólnie bardzo fajne [...]

[...] 12x9szt. Na koniec HITT na orbitreku 10min 15/30. https://youtu.be/zKUQ23rywM4 https://youtu.be/A1pJsrhOUpQ https://youtu.be/5a5MfA7Fq-g Ciężary w zasadzie takie same jak ostatnio, gdzieniegdzie delikatnie na plus. Raczej już przyrostu siły się nie spodziewam. Kreatyny mam jeszcze na parę dni i raczej nowej puszki nie będę otwierał, bo [...]

nowy ja będę w maju jak się urodzi Bananiątko %-) a tak na poważnie mam nadzieje,ze juz niedlugo sie za siebie wezmę, nie chce by synek pierwszy raz zobaczył tatę w zapuszczonej formie i z dużym brzuchem :-D Trzeba zacząc redukcję z placka na naleśnika \-)

[...] - 15x42kg; 12x49kg; 10x49kg; 8x49kg 10. Wyciskanie francuskie ze sztangą siedząc - 12x30kg; 12x30kg; 12x30kg Na koniec 30 min cardio. https://youtu.be/uki3Bu87d18 Tak jak pisałem wcześniej ewidentny wzrost siły. W siadzie dołożone po 5kg w każdej serii (prócz 2 ostatnich, bo wtedy już zwiększyłem) i poszło z zapasem i mógłbym na kolejny [...]

Bzyku A myślisz że ten btwin triban 100 dałby radę do "niedzielnego jeżdżenia"? Od dłuższego czasu się przymierzam do jakiegoś zakupy ale nie chcę wydawać na początek 3k+ bo nie wiem jak będzie z czasem żeby jeździć

[...] poziom IGF-1 , wplywaja tez negatywnie na profil lipidowy :-P Zmieniony przez - Dejwikkk w dniu 2017-08-20 16:35:44 Nie lecę GH, więc igf'em specjalnie przejmować się nie muszę. I tak jak wspomniałem wcześniej, chce estro utrzymać w górnej granicy, więc na pewno nie można tego nazwać "za niskim". Myślę, że Luki rozwiał już wątpliwości ;-)

2 to w sam raz, jakoś sobie nie wyobrażam jak to jest być jedynakiem i nie chcę tego dla mojego Synka %-) mieszkanie, a dom to jednak troche łatwiejsza kwestia, mnie wizja tego wszystkiego co zwiazane z budową domu paraliżuje,dlateggo ciągle nie rozpocząłem tego wszystkiego:/ ale w końcu trzeba będzie i mam nadzieje,ze w 2018 chociaż domknę [...]

Od lutego, czyli wczoraj, już nie. Tak jak pisałem na początku roku zmieniłem trochę priorytety, a pewna ostatnia sytuacja uświadomiła mi, że muszę/chcę to zrobić drastycznie. Stąd uważam, że moja wiedza i doświadczenie wystarczą do utrzymania poziomu, jaki mnie interesuje i nie ma potrzeby obciążania Adama. Nie mniej zawsze mogę liczyć na jakąś [...]

To ja miałem farta, bo teraz gość mówił, żeby kręcić w opór. A jak wyszło, że mam kręgozmyk z obustronną kręgoszczeliną, to neurochirurg powiedział mi, że nie chce reorganizować mi życia i zabraniać treningów, tylko dał wyraźne wytyczne czego nie mogę robić. Poza tym uznał, że dobrze, że trenuję, bo dzięki temu mam tak rozbudowany gorset mięśniowy [...]

Fighter, w każdej Żabce powinien być. Marian, dokładnie ten sam, tylko wersja kubkowa. Harold, nie był to najlepszy burger mojego życia, ale teraz nie ma co wybrzydzać jak się chce zjeść poza domem nie z plastiku hehe.

Jestem ciekawa operacyjnie jak to załatwiłaś. Np. kiecka na jakim etapie? Plany co do figury - jakie i jak sie z dopasowywaniem do kiecki mają? Pierdoły - typu włosy, paznokcie? U nas dziewczyna ma latem ślub, a teraz w sztucznych rzęsach chodzi bo sprawdza jaką długość najlepiej dać sobie doczepić, żeby nie były za sztuczne. Patrząc po koleżance [...]